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今日行动 癌症已是多发病 生活方式病 有序生活 健康防癌
日期:2012-09-14   浏览:

 

来自中国健康知识传播激励计划的声音

离我很近    中国防癌地平线

摸一摸看一看   有癌肿早发现

早期发现、早期诊断、早期治疗,对于提高治愈率、降低死亡率十分重要。

绝大部分癌症有新生肿块,自我检查较方便,能及时发现异常情况

一般体表部位如皮肤、皮下、颜面、口腔、颈部、甲状腺、乳腺、腹部、四肢、腹股沟、外生殖器等处

均容易自查。

乳腺自我检查方法:月经过后57天,每月一次;视诊:镜前站立位查对称与否、皮肤、乳头;触诊:

仰卧位,四指并拢依次平按摸,外上、外下、内上、内下、中央。

利用正规宣传挂图学习自查。

一旦发现异常应去肿瘤专科医院就诊。

积极参与由政府机构和大型医院组织的癌症普查。

戒了烟就戒了13

人类的13癌症由吸烟所致。

中国每年约32万人3569岁死于“烟病”。

中国目前青少年吸烟人数为5000万,如不及时戒烟,他们当中会有13可能死于“烟病”。

香烟产生几十种致癌物质,34一苯丙芘可致肺癌,砷可致睾丸癌,甲基肼可引起膀胱癌。

吸烟与肺癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌、喉癌、膀胱癌、肾癌、白血病(特别是急性骨髓型白血病)、肝癌等

多种癌症发病有关。发病率与吸烟量和吸烟年限相关。

被动吸烟和环境吸烟可增加患肺癌的风险。

日本一项调查表明,吸烟者妻子的肺癌发生率与配偶的吸烟时间长短和吸烟次数成正比。

吸烟致癌的后续效应约2030年,美国上世纪70年代开始控烟。其肺癌发病率在90年代初开始下降。

管住嘴少得5种癌

改变膳食可以预防30%至50%的癌症,包括乳腺癌、结肠癌和食管癌、肝癌、胃癌。

饮用自来水或深井水,避免引用污染水和沟渠水。

避免食物制作和配比不当。

不吃霉变食物。

避免饮用大量烈性酒。

食入过多动物脂肪增加患乳腺癌、结肠癌、直肠癌、子宫内膜癌、前列腺和肺癌的危险。

严格控制食物成品中食品添加剂的含量。

改变高盐饮食。

多食黄豆类富含蛋白食物,有助减少胃癌、食管癌的发病。

多吃富含维生素AC及矿物质、纤维素的食物。

多吃新鲜蔬菜和水果。

改变嗜煎炸、熏烤、盐腌食物的习惯。

不吃烧焦食物。

癌症早期报警11信号

异常肿块;乳腺、甲状腺、耳后,锁骨上窝及腹部等部位出现经久不消或逐渐增大的肿块。

疣痣增大:体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅,迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等。特别是在

足底、足趾等经常摩擦部位。

异常感觉:吞咽有哽咽感、胸骨后闷胀不适,疼痛、食管内异物感。

溃疡不愈:皮肤或粘膜经久不愈的溃疡,有鳞屑、脓苔覆盖、出血和结痂等。

持续性消化不良和食欲减退:食后上腹闷胀,并逐渐消瘦、贫血等。

不明原因的出血:大便习惯改变:便秘、腹泻交替出现,大便变形,带血或粘液。

                               持久性声音嘶哑,干咳,痰中带血。

                               耳呜,听力减退,流鼻血,鼻咽分泌物带血。

                               月经期外或绝经后阴道不规则出血,特别是接触性出血。

                               无痛性血尿,排尿不畅,不明原因发热、乏力、进行性体重减轻。

无痛性黄疸:即不伴有上腹部疼痛的黄疸,尤其进行性加深,要考虑是否有胰头癌的可能性。

 

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